它就是人们口中的“神仙果”，比蔗糖甜300倍，却能降糖、清血管

很多糖尿病患者可谓是“谈糖色变”，喜欢吃糖却不能吃糖，糖又被人们认为是万病之源，但有一种果子，它的甜度是蔗糖的300倍，却是可以降糖的，不用猜了，它就是罗汉果，在罗汉果中含有与一种比蔗糖还要甜300倍的甜味素，这种成分不但不会产生热量，还有着止咳化痰、润肠通便、清肺、败火的功效，更是糖尿病患者的“神仙果”。

血糖是维持人体正常生命活动的一个重要能源之一，人体的能量很多都是要靠“糖”来支撑，如果没有足够的糖来为身体提供能量，身体就会变得更加虚弱、疲劳、乏力，也会影响各个组织和器官的正常运作，所以说对于不能吃糖的糖尿病患者、肥胖症患者，罗汉果就是一种非常不错的理想代替品。

特别是糖尿病导致的消渴症，罗汉果还能辅助治疗，疗效显著。并且用罗汉果泡水喝，还有着清咽利喉、护眼明目、美容养颜、饱腹减肥的功效。具体怎么泡？这样去泡食疗效果最好。

罗汉果泡水方法：取来20g的罗汉果，把它放入水中，水烧开之后，再煮15分钟左右，即可饮用。

功效：喝此水可以改善咽喉声音嘶哑、咽喉疼痛等症状，还能缓解便秘。

当然如果不喜欢煮水喝的朋友，也可以用罗汉果来煮粥，食疗功效也不错哦！

罗汉果大米粥的做法：取来大米50g，罗汉果250g，适量的精盐；首先把罗汉果压碎，放入砂锅中，在砂锅内加入适量的清水去煎煮，一共煎3次，用纱布过滤渣滓取汁备用；用此汁熬煮大米粥，最后把米煮烂，加入适量的盐和味精调味即可食用。

功效：喝此粥可以调理和清理我们的肠道，还有着开胃的功效。

注意事项：体质寒凉者、易过敏者不宜喝太多，夜尿频繁的人最好不喝，并且喝罗汉果泡水一周喝2-3次最好，每次也不要喝太多，如果是隔夜的罗汉果水就不要再喝了。

图片来源于作者：薄荷养生网